Cours d'Ashtanga, de Vinyasa et de stretching dans la vallée de l'Hérault. Tous niveaux, débutants bienvenus.
Cours & horaires
Chaque semaine
Ashtanga, Vinyasa et stretching, à Gignac et à Aniane. Les cours ont lieu toute l'année, avec un planning allégé pendant les vacances scolaires. Sur inscription.
* Ces créneaux sont à l'essai jusqu'aux vacances de la Toussaint : ils seront maintenus si la fréquentation est suffisante. Pour vous abonner sur l'un d'eux, prenez la carte 10 cours — son montant sera déduit de la formule annuelle si le cours est reconduit.
Des ateliers ponctuels peuvent être proposés en cours d'année. Les cours ont lieu s'il y a suffisamment de participants : inscription requise.
Tarifs
Formules & abonnements
Les cours sont accessibles à Gignac et à Aniane, quelle que soit la formule.
Les formules ne sont pas remboursables. En cas de suspension des cours par l'enseignante, l'abonnement est prolongé d'une durée équivalente.
Les lieux
Deux salles, une même pratique
Deux espaces calmes et lumineux, au cœur de Gignac et d'Aniane.
Gignac
Une salle spacieuse au centre de Gignac, accessible depuis toute la vallée. Stretching & mobilité le lundi matin, Vinyasa le midi en semaine, Ashtanga le jeudi soir et le samedi matin.
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Aniane
En plein centre d'Aniane, l'ancien four à pain du village a été réhabilité en un espace lumineux, calme et épuré, pensé pour la présence et l'intériorité.
Voir sur la carteLa pratique
Ashtanga & Vinyasa
L'Ashtanga
L'Ashtanga enchaîne des postures au rythme de la respiration et intègre différents points de concentration, en suivant toujours la même série. C'est une pratique physique complète qui, par la répétition, devient une voie d'intériorité.
Le Vinyasa
Le Vinyasa est proche de l'Ashtanga et propose des séances toujours différentes, qui explorent la respiration, la mobilité, les équilibres et le gainage.
L'approche
L'Ashtanga et le Vinyasa sont des pratiques intenses, accessibles à tous les niveaux, même débutant. L'enseignement, fondé sur l'anatomie, guide chacun vers la justesse du placement et de l'alignement.
Et le lundi matin
Stretching & mobilité
Un cours moins intense que l'Ashtanga et le Vinyasa, construit autour d'étirements tenus.
L'enseignement reste le même, fondé sur l'anatomie : le placement, l'alignement, la sensation.
Les bienfaits
- Favorise équilibre, force et mobilité
- Améliore la concentration et la conscience de soi
- Améliore la qualité de la respiration
Préparer sa pratique
- Arriver 10 minutes avant le début du cours.
- Pratiquer à jeun : 3 à 4 h après un repas, 2 h après une collation.
- Venir douché·e, en vêtements propres et confortables.
- Pratiquer pieds nus.
- Retirer bijoux et montre.
- Bien s'hydrater avant et après le cours.
- Informer l'enseignante de tout problème de santé, chronique ou passager.
Prêt de tapis sur demande.
À propos
Camille
J'ai découvert le yoga en 2018, puis choisi le centre des yogas traditionnels Arjuna Shala pour sa sobriété, son sérieux et la qualité de son enseignement.
Depuis 2021, je poursuis une formation continue en Ashtanga Sadhana auprès d'Arnaud Kancel, qui associe postures, respiration, méditation et étude de la mystique.
J'ai enseigné l'Ashtanga et le Vinyasa à Montpellier durant trois ans aux côtés d'Aurélie Bert, avec qui j'ai fondé Yamaashtangayoga. Au quotidien, le yoga accompagne une vie construite autour de ce que j'aime : le yoga, le massage et la musique, des disciplines complémentaires qui réunissent connaissance de l'anatomie, respiration, alignement et concentration.
Inscription
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Choisissez votre cours dans le planning et réservez votre séance d'essai, offerte. Pour toute question, vous pouvez joindre Camille par téléphone.
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07 82 86 06 53